روانشناسی و مشاوره

  • Photo of هوش هیجانی چیست؟ رابطه آن با IQ ؟

    هوش هیجانی چیست؟ رابطه آن با IQ ؟

    حتماً تا به حال درباره IQ یا همان بهره هوشی خیلی چیزها شنیده اید و حتماً شنیده اید که اگر کودکی IQبالاتری داشته باشد حتماً در بزرگسالی انسان تحصیل کرده و موفقتری خواهدبود. شاید به همین خاطر است که تعداد زیادی از والدین از همان دوران قبل از مدرسه رفتن نگران کیفیت یادگیری فرزند دلبند خود و مدارسی که قرار است او در آنها درس بخواند هستند. غافل از اینکه امروزه تحقیقات علمی نشان داده که تنها داشتن هوش عقلانی زیاد برای کسب موفقیت کافی نیست و علاوه بر IQ  ویژگی های دیگری نیز نیاز است که امروزه به آن هوش هیجانی می گویند. اما منظور از هوش هیجانی چیست؟ به طور خلاصه هوش هیجانی ( Emotional Intelligence ) یعنی:داشتن ظرفیتی برای شناخت احساسات و هیجانات خود و دیگران و استفاده از این هیجانات به نحو مناسب برای برقراری ارتباط بهتر با خود و دیگران. عصبانیت یک هیجان و یک احساس است و فردی که دارای هوش هیجانی بالاتری باشد می داند این عصیانیت را چه وقت، کجا با چه کسی و چگونه ابراز کند تا به جای اینکه برایش دردسر تولید کند، راه گشا باشد. اینجا لازم است درباره خود کلمه هیجان بیشتر بدانیم هیجان کلمه ای است که در…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of چرا بعضی ها همیشه احساس بدبختی می کنند

    چرا بعضی ها همیشه احساس بدبختی می کنند

    « انسانها همیشه به دنبال خوشبختی، آرامش، عشق، بهره وری مطبوع از زندگی و درک و شعور بیشتر هستند. با این وجود، در کمال تعجب می توان شاهد افرادی بود که در طول زندگی شان به دنبال یافتن دلائلی برای احساس بدبختی خویش هستند. این عده عملا شرائطی فراهم می کنند تا احساس بیچارگی همواره وجودشان را در بر بگیرد. عجیب تر از همه آنکه احساس بدبختی و حتی ایجاد ترحم در دیگران، نفعی برای شان حاصل نمی کند. نه قادر هستند معشوق خوبی باشند و نه از سر نکبت و بیچارگی که مدام بازتولید می کنند سودی نصیب شان می شود. سئوال اساسی این است که چرا این نوع انسانها مصرانه بر ذلیلی و بدشانسی و بیچارگی خود تاکید می ورزند؟ بعد از سالها توجه و دقت در رفتار آدم هایی که همیشه بدبخت جلوه می کنند و پس از جمعبندی نظرات متفکرینِ روان درمانگری که می شناسم به یک جواب برای این عادت های ناهنجار رسیدم. به نظر من ایجاد یک شخصیت بدبخت و نالان به خودی خود کاری است کارستان. به نظر من رضایتمندی که بعضی افراد با خلاقیت و تلاش خستگی ناپذیر برای تهیه یک هویت مایوس و بدبخت، نصیب خود می سازند از دردسری که…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of تاثیر لباس بر شکل گیری شخصیت کودک

    تاثیر لباس بر شکل گیری شخصیت کودک

    تن آدمی شریف است به جان آدمیت…. نه همین لباس زیباست نشان آدمیت شما چقدر به پیام این شعر اعتقاد دارین؟؟ آیا لباس نشانه شخصیت آدمیست؟؟ لباس در شکل گیری شخصیت ما چه نقشی دارد؟؟ از جنبه روانشناسی لباس چه نقش بر شکل گیری شخصیت و رفتار کودک دارد؟؟ در دنیای مدگرا و ظاهر پسند امروز نمی توان نقش لباس در قضاوت ما و برداشت ما از دیگر را نادیده گرفت. وقتی کسی را در خیابان می بینید تاثیر لباس در شکل گیری تفکر و برداشت ما از شخص مورد نظر بسیار موثر است. خصوصا در زمینه مسائل عاطفی و نگاه به جنس مخالف… خانم ها در دنیای امروز این قضیه را خوب می دانند. که رنگ, زیبایی, مدل, نوع لباس پوشیدن در برانگیختن جنس مخالف نقش تعیین کننده ای دارد. به راستی بیشتر افراد ابتدا جذب ظاهر طرف مقابل می شوند. یعنی اگر ظاهر طرف مقابل برایشان جذاب نباشد شکل گیری مرحله بعد که همان مرحله برقراری رابطه است ناممکن می شود. لباس هم زیبایی انسان را نمایان تر می کند… خوب در این مقاله می خواهیم به نقش لباس در شکل گیری شخصیت کودک بپردازیم. پس با ای اس دانلود همراه باشید. کودک یا نوازد موجودی اجتماعی است.…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of بررسی تفاوت عشق در انسان بدوی و معاصر

    بررسی تفاوت عشق در انسان بدوی و معاصر

    مارینا رابینسون در مقاله‌ی «چگونه مغز ما می پذیرد به یک نفر عشق بورزد» در همان پاراگراف اول به همه‌‌ی کسانی که تیر عشق به قلب‌شان اصابت کرده است می‌گوید که باید مراقب باشند چون «دچار توهم گشته‌اند»؛ البته توهمی ضروری که توسط مغز بدوی مان برای تکرار نسل بشر ایجاد کرده است. او در ادامه می‌افزاید: جفت‌خواهی و تعلق خاطرِ پر شور به معشوق، پیامی است که در ذهن انسان باستانی شکل می‌گیرد و به‌ خود می‌قبولاند که موجودی دوست‌داشتنی یافته است که می‌تواند تا ابد به او عشق بورزد. اگر به دستورات شیمیایی بخش بدوی مغز فرصت ابراز داده شود با صراحت تمام اعلام خواهد کرد که تیر عشقی که در قلب عاشقان کاشته است برای آن است تا اولاً با مجنون ساختن بشر، هر چه سریع‌تر و جدی‌تر، شرائط آمیزش و باروری مهیا گردد. دوماً با ایجاد عاطفه‌ی قدرتمندِ فرزند دوستی، زوج انسانی وادار می شوند تا به ثمر نشاندن فرزند در کنار هم ماندگار باشند. تحول اجتماعی و فرهنگی انسان، باعث پیدایش لایه‌ی تازه‌تری از برنامه‌ریزی‌های زیستی در مغز ما گشته است. برنامه‌ها و نقشه‌هایی که در بخش «مغز منطقی» انسان معاصر گرد هم آمده‌اند. بنابر این، بشر دو نوع فرمان را تبعیت می کند. بخش غریزی به او می…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of نقش خواب و خوراک در موفقعیت درسی کودکان

    نقش خواب و خوراک در موفقعیت درسی کودکان

    اغلب اوقات به بزرگسالان درباره عوامل مؤثر در ارتقای سلامتشان اطلاعات کافی داده می‌شود. اما طبق گفته دو تن از متخصصان دانشگاه آلاباما واقع در بیرمنگهام، بسیاری از این عوامل در مورد کودکان هم صدق می‌کنند. دکتر «کریستا کاساتزا» استادیار گروه علوم تغذیه می‌گوید: «اگر کالری کافی به مغز نرسد، درست کار نمی‌کند که البته در شرایط عادی این مسأله مشکلی ایجاد نخواهد کرد، اما وقتی کودکان بدون صرف صبحانه به مدرسه می‌روند، کارایی شناختی مغزشان ممکن است تحت تأثیر قرار بگیرد.» وی توصیه می‌کند کودکان روز خود را با خوردن میوه، پروتئین و غلات کامل آغاز کنند. همچنین، از غلات دارای شکر پرهیز کرده زیرا این گونه غلات ابتدا باعث افزایش قند خون و سپس افت شدید آن می‌شوند. او سخنان خود را اینگونه ادامه می‌دهد: «یک صبحانه متعادل و سوخت بدن را برای مدت طولانی تأمین کرده و به کودکان کمک می‌کند میزان توجهشان را تا هنگام نهار حفظ نمایند. صد البته که در این وعده غذایی (نهار) باید دوباره یک غذای کامل دریافت کنند، که این امر نه‌تنها باید انرژی مورد نیاز آنان تا هنگام شام تأمین کند بلکه از خوردن حریصانه مواد غذایی کم ارزش، در اصطلاح عامیانه «هله هوله»، جلوگیری به عمل آورد. اگر فرزندتان…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of چطور بفهمیم که عاشق شدیم؟ مراحل عاشق شدن

    چطور بفهمیم که عاشق شدیم؟ مراحل عاشق شدن

    عاشق شدن یکی از عوامل بقای انسان ها بر روی کره زمین است. عاشق شدن یک فرایند شیمیایی است. وقتی فردی عاشق می شود، مجموعه ای از واکنش ها در بدن او رخ می دهد. به عقیده کارشناسان این تغییر و تحولات شیمیایی تضمین کننده بقای گونه انسان هاست. نشانه های عاشق شدن، که شبیه بروز کردن علایم بیماری هاست، به وضوح قابل شناسایی است؛ از عرق کردن دست ها گرفته تا از بین رفتن اشتها و حس سرخوشی و همچنین سرخ شدن گونه ها و تپش قلب. عشق مراحل مختلف دارد. شروع شدن هر کدام از این مراحل با ترشح مجموعه ای از مواد شیمیایی همراه است که واکنش های فیزیکی خاصی را سبب می شود. یکی از این مراحل تمایل به برقراری رابطه جنسی است که می تواند به حس وابستگی، رابطه و ازدواج بیانجامد. هلن فیشر، از دانشگاه راتگرز در نیوجرسی آمریکا که در این زمینه پژوهش کرده است، می گوید که این مراحل لزوما به ترتیب مشخصی اتفاق نمی افتد. او در گفتگویی با بخش اسپانیایی بی بی سی گفت: شما احساس وابستگی شدیدی به کسی می کنید و ماه ها یا سال ها بعد، اتفاقاتی بین شما می افتد، احساس ها تغییر می کند و…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of راه های تقویت اراده چیست؟

    راه های تقویت اراده چیست؟

    آیا گاهی احساس می کنی حوصله نداری دست به کاری بزنی؟ آیا گاهی احساس می کنی در برابر کاری که باید انجام دهی، مقاومت به خرج می دهی و بهانه می آوری؟ آیا عادت هایی داری که دلت می خواهد آن را تغییر دهی، ولی اراده قوی و قدرت لازم را نداری؟ یادت باشد قدرت اراده و انضباط می تواند زندگی ات را متحول کرده و قدرت درونی ات را که برای موفقیت و رشد معنوی مهم است، فعال کند. داشتن یا نداشتن این مهارت ها عامل عمده ای است که تو را به سوی موفقیت یا ناکامی می برد. این قضیه برای تمام امور خواه پیش پاافتاده یا اساسی نیز بسیار مهم است. تعریف اراده و روش های تقویت آن کمی در مورد سوالات زیر فکر کن: •    چندبار قصد پیاده روی داشتی و می دانستی که پیاده روی حالت را بهتر می کند ولی تنبلی به تو اجازه این کار را نداد و به جای آن در خانه ماندی و تلویزیون تماشا کردی؟ •    چندبار سعی کردی عادت غذایی ات را تغییر دهی، سیگار کشیدن را ترک کنی، صبح زودتر از خواب بیدار شوی، اما اراده ای برای انجام این امور نداشتی؟ •    چندبار کاری را با ذوق…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of بهترین راه های درمان بدقلقی کودکان

    بهترین راه های درمان بدقلقی کودکان

    با گسترش رسانه های جمعی و فساد در محیط زندگی, مدرسه و جامعه تربیت فرزند بسیار سخت تر شده است. مهمترین مشکل نسلهای آینده تربیت آنها است.  به حرف‌تان گوش نمی‌دهد، پاها را زمین می‌کوبد و وقتی در برابر خواسته‌اش می‌ایستید، صدای گریه‌اش همه را کلافه می‌کند؟ شاید شما هم مثل بسیاری از مادرها امروزی تصور کنید که جز سکوت و گوش به فرمان بودن هیچ ابزاری برای روبه‌رو شدن با این رفتارها ندارید یا مثل برخی از مادرهای دیروزی، عصبانیت و خشونت رفتاری یا کلامی را چاره این واکنش‌های فرزندتان بدانید اما دست نگه دارید! شما تنها به مقابله با بدقلقی‌های کودک‌تان در همان لحظه نیاز ندارید بلکه می‌توانید با واکنش درست برای همیشه به این رفتارها پایان دهید. حکیمه قادری، روانشناس و مشاور درباره همه راه‌های مقابله با شرایط سخت رفتار با کودکان توضیح می‌دهد. وقتی لجبازی می‌کند مامان سارا از او می‌خواهد لباس صورتی‌اش را بپوشد تا به خانه مادربزرگ بروند اما سارا که تازه راه و رسم لجبازی را یاد گرفته در برابر خواسته مادر مقاومت می‌کند و لباس خوابش را از تنش بیرون نمی‌آورد. تلاش‌های مادر با فرار او و بدقلقی‌هایش بی‌نتیجه می‌ماند. مادر سارا چه باید بکند؟ با زور و دعوا او را مجبور…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of پیامدهای روانی جدایی

    پیامدهای روانی جدایی

    طلاق و جدایی در زندگی زناشویی یکی از وقایع تلخ زندگی و فرآیندی است چند نسلی که نه تنها بر زوج ها و فرزندان آنها تأثیر می‌گذارد، بلکه خانواده‌های آنها و سایر خویشاوندان را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. در روایات اسلامی، طلاق، بشدت مذمت شده و به عنوان زشت‌ترین حلال‌ها از آن یاد شده است. مشکلات پس از طلاق را می‌توان به چند گروه تقسیم کرد. یکی از مشکلات پس از طلاق، جبران آسیب هیجانی ناشی از طلاق است. حتی در بهترین شرایط، طلاق تجربه هیجانی ناراحت‌کننده‌ای است و در بدترین شرایط، می‌تواند به شوک و سردر گمی شدید منجر شود. مشکل و آسیب دیگر حاصل از طلاق زوج ها، تنهایی و مشکل سازش دوباره با اجتماع است. در زندگی زناشویی حتی اگر زن و شوهر نتوانند خوب با هم کنار بیایند، باز هم همنشین یکدیگرند و حداقل گاهی اوقات می‌دانند که فرد دیگری در خانه منتظر آنهاست اما پس از طلاق رفته رفته می‌فهمند که تنها بودن چه معنایی دارد. مسائل مالی ایجاد شده پس از طلاق مشکل بعدی حاصل از جدایی زوجین است. از مشکلات دیگر می‌توان به کنار آمدن با نگرش‌های جامعه اشاره کرد، در واقع باید گفت بخشی از آسیب طلاق از نگرش جامعه به طلاق و…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of 3 روش ابراز عشق به فرزند

    3 روش ابراز عشق به فرزند

    خیلی اوقات احساس می کنید که زندگی خانوادگی با مشکلات و پیچیدگی هایی روبرو شده است. اغلب از خودمان سوال می کنیم آیا کارهایی که باید انجام دهیم تا همه اعضای خانواده عشق و حمایت ما را احساس کنند، درست هستند یا نه .. یا اینکه آیا زمان خود را به شیوه ای درست صرف می کنیم و… در نقش  والدین، فشار زیادی را متحمل می شویم تا یک زندگی زیبای خانوادگی برای بچه هایمان درست کنیم. اما این ممکن است به فراموش کردن ابتدایی ترین شیوه های ابراز عشق بی حد و مرز ما منجر شود.   خیلی از راههای ابراز علاقه به کودکان تاثیری بسیار در آنها ایجاد می کند. در واقع می توان بدون به زبان آوردن هیچ واژه و جمله ای این محبت ها را به آنها نشان داد. و هیچکدام از این محبت ها برنامه ریزی نمی خواهد. این موارد بهترین شیوه های ابراز علاقه به فرزندانتان بدون حرف زدن است. 1. در چشم آنها نگاه کنید. این ممکن است از آنچه در اولین نگاه به نظر می رسد، سخت تر باشد. این چالشی بود که من با پنج بچه زیر 11 سال آن را تجربه کردم. متوجه شدم که وقتی با بچه هایم حرف…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
بستن